Präventionsreisen von TK, DAK und IKK: Urlaub um der Gesundheit Willen

Welche Präventionsreisen werden von den Krankenkassen TK, DAK und IKK angeboten? Ein Urlaub um der Gesundheit Willen.

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Akupressur-Matten (Yantramatte / Fakir / Massagematten) – Yoga für den Rücken / Nacken

Für viele Berufstätige sieht der Alltag ähnlich aus: stundenlanges Sitzen am PC ohne viel Bewegung und Entlastung für die Muskulatur. Gerade bei stressigen Aufgaben verkrampfen sich viele Büroangestellte zusätzlich. Die Folge sind nicht selten Rückenschmerzen oder ein verspannter Nacken. Neben Entspannungsübungen, sportlicher Betätigung und Massagen können auch so genannte Akupressur-Matten, auch bekannt als Massagematten, Yantramatten oder Fakir-Matten Abhilfe schaffen. Wir stellen anbei vor, wie diese Akkupressur-Matten als „Yoga“ für den Rücken und Nacken sinnvoll eingesetzt werden können. Akupressur-Matten (Yantramatte / Fakir / Massagematten) – Yoga für den Rücken / Nacken weiterlesen

Yoga-Matten – Was ist zu beachten? (Kauftipps)

Bei der Auswahl der richtigen Yoga-Matte kommt es darauf an, dass man harte und kalte Untergründe vermeidet. Deswegen sollte die Yoga-Matte ausreichend gepolstert sein und auch gross genug, dass man in ausgestreckter Lage (Arme am Körper) keinen Bodenkontakt hat. Yoga-Matten – Was ist zu beachten? (Kauftipps) weiterlesen