Sixpack-Übungen für zuhause – ohne Geräte, für Mann & Frau

Während sich Frauen meistens schlanke Beine und einen knackigen Po wünschen, träumen Männer eher von einem Waschbrettbauch bzw. einem so genannten Sixpack durch Situps und Crunches (Bauchpressen). Berufstätige Personen haben allerdings häufig nur wenig Zeit, ihre Bauchmuskeln im Studio zu trainieren. Wir nennen daher die besten zwei Sixpack-Übungen für zuhause ohne Geräte, die neben dem Muskelaufbau auch zum Abnehmen geeignet sind. Sixpack-Übungen für zuhause – ohne Geräte, für Mann & Frau weiterlesen