Liste: Kohlenhydratfreie Lebensmittel

Low-Carb-Lebensmittel sind besonders bei bestimmten Diäten oder zum Muskelaufbau gefragt. Eine Übersicht über Fette, Fleischsorten, Getränke, Obst & Gemüse ohne bzw. mit wenig Kohlenhydraten finden Sie hier.

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Liste low carb Lebensmittel (wenig Kalorien)

Bereits seit vielen Jahren werden neben Fett auch Kohlenhydrate als die bösen Dickmacher bezeichnet. Leider werden entsprechende Diäten, die einen geringeren Kohlenhydratanteil aufweisen, nicht selten von Personen erstellt, die sich gar nicht mit Themen wie Medizin, Physiologie und Ernährung auskennen. Liste low carb Lebensmittel (wenig Kalorien) weiterlesen

Liste Kalorien – Vergleich Lebensmittel mit kcal-Liste

Das Thema Kalorien, Figur und Gewichtsreduktion beschäftigt insbesondere viele Frauen, da sie Angst haben, zuzunehmen oder unbedingt abnehmen wollen. Allerdings sollte der Aspekt einer gesunden, bedarfsgerechten und ausgewogenen Ernährung, die gleichzeitig Genuss bedeutet, zwingend im Vordergrund stehen. Denn wer sich zuviel mit Kalorientabellen, Diäten, Kalorienrechnern und seinem Gewicht auseinandersetzt, kann schnell in eine Essstörung abrutschen, die dann nicht selten therapiert werden muss. Liste Kalorien – Vergleich Lebensmittel mit kcal-Liste weiterlesen

Liste laktosehaltige Lebensmittel

Wer unter einer Laktose-Intoleranz leidet, bekommt nach dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln Verdauungsbeschwerden und Unwohlsein. Da es sich bei der Laktose um Milchzucker handelt, gilt dies insbesondere für Milch und Milchprodukte. Da Laktose auch bei sehr vielen Nahrungsmitteln im Herstellungsprozess beigefügt wird, können auch diese Lebensmittel die Symptomatik einer Lactoseintoleranz hervorrufen. Liste laktosehaltige Lebensmittel weiterlesen

Liste laktosefreie Lebensmittel

Personen mit einer nachgewiesenen Unverträglichkeit gegenüber Laktose, also gegenüber Milchzucker (Laktoseintoleranz), sollten auf die Zufuhr von Laktose über Lebensmittel weitgehend verzichten bzw. die Aufnahme einschränken. Ihnen fehlt das Enzym Laktase, welches den Milchzucker abbauen kann bzw. sie leiden unter einem Mangel dieses Enzyms. Liste laktosefreie Lebensmittel weiterlesen

Liste Lebensmittel bei Diabetes – was darf man essen?

Wenn die Diagnose Diabetes gestellt wurde, sollten sich Betroffene unbedingt mit dem Thema Ernährung bei Diabetes auseinandersetzten. Allerdings hängt die entsprechende Ernährung auch mit dem jeweiligen Typ zusammen bzw. ob es sich um einen Insulinmangel handelt oder ob Insulin, wie beim Typ 1, zugeführt werden muss. Liste Lebensmittel bei Diabetes – was darf man essen? weiterlesen