Körperfettanteil reduzieren: Ernährungs-Tipps

Wer seinen Körperfettanteil reduzieren möchte und anschließend ein gesundes Körpergewicht auch dauerhaft halten will, kann dies auf zwei Wegen realisieren: ausreichend körperliche Bewegung und eine ausgewogene, fettarme Ernährung. Am besten sollten diese beiden Methoden kombiniert werden. Dann wird nicht nur der Körperfettanteil reduziert und das Muskelgewebe aufgebaut, sondern ein gesunder Lebensstil gefördert. Folgende Ernährungs-Tipps helfen dabei, ein gesundes Körpergewicht zu erhalten: Körperfettanteil reduzieren: Ernährungs-Tipps weiterlesen